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Kohlenhydrate ·
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pflanzliche Ernährung ·
pflanzliche Ernährung bei Sportler ·
pflanzliche Proteinquellen ·
Protein ·
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Ernährung im Eishockeyby Sven Jack B2C
Entdecke, wie du mit gezielter Ernährung im Eishockey deine Leistung und Regeneration optimierst: Fokus auf Kohlenhydrate vor, während und nach Belastung sowie pflanzliches Protein – wissenschaftlich fundiert erklärt. Mit praktischen Empfehlungen für Training, Spieltage und Alltag.
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Haferflockenriegel vegan ·
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pflanzliche Ballaststoffquellen ·
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pflanzliche Proteinquellen ·
pflanzliches Eiweiß ·
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Proteinzufuhr ·
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Haferflocken als tägliche Nährstoffquelleby Sven Jack B2C
Haferflocken liefern Energie, Protein, Ballaststoffe und wichtige Mikronährstoffe. Erfahre , wie Hafer hilft, den täglichen Nährstoffbedarf zu decken und Haferriegel beim Sport eine wichtige Unterstützung für den Körper bieten.
Ausdauersport vegan ·
Haferflockenriegel vegan ·
Muskelaufbau ·
pflanzliche Proteinquellen ·
pflanzliches Eiweiß ·
Proteinbedarf ·
Proteintiming ·
Proteinzufuhr ·
Regeneration vegane Sportler ·
Sportleistung ·
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vegane Sporternährung ·
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wie viel protein brauchen vegane sportler ·
Wie viel Protein brauchen vegane Sportler ?by Sven Jack B2C
1. Warum Protein für vegane Sportler so wichtig ist Beim Training – egal ob Laufen, Radfahren oder Krafttraining – entstehen mikroskopisch kleine Schäden in der Muskulatur. Der Körper repariert diese Schäden mit Hilfe von Muskelproteinsynthese (MPS). Dafür braucht er Aminosäuren aus...